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Investigarán a expresidente Uribe por filtrar secuestro de general en Twitter

Bogotá, 21 nov (EFE).- El Procurador de Colombia, Alejandro Ordóñez, investigará si existen irregularidades en la serie de mensajes de Twitter en los que el expresidente y ahora senador Álvaro Uribe Vélez reveló que el general Rubén Dario Alzate había sido secuestrado por las FARC el pasado domingo. opinan los foristas Desde un foro de víctimas del conflicto armado celebrado en Medellín (noroeste), Ordóñez explicó que se pretende establecer si Uribe incurrió en alguna irregularidad al divulgar información reservada y, de ser así, iniciar un proceso en su contra.…

Un millon de máscaras por la libertad

Después de 9 meses desde que se inició la resistencia en Venezuela, donde han habido centenares de estudiantes y decenas de twitteros detenidos, un grupo de venezolanos conformados por estudiantes el grupo de la legión de Anonymous Venezuela y sociedad civil convocan a una marcha pácifica el domingo 23 de Noviembre, en apoyo a estos estudiantes y twiterros privado de libertad por expresar su desacuerdo con este régimen totalitario. Esta marcha tiene dos puntos de concentración, plaza brion de Chacaito y Centro Comercial Milenium, desde allí partiran a la plaza Altamira donde se concentraran pacíficamente.…

Venezuela se corona campeona de Natación con 16 doradas

ND / Prensa Feveda / 21 nov 2014.- Venezuela volvió a ratificar su estatus de campeona en Natación este jueves en la última jornada de la disciplina en marco de los Juegos Centroamericanos y Del Caribe desde México tras lograr cuatro preseas que dio un total de 32 conseguidas en el torneo de las cuales 16 fueron de Oro igualando la cosecha del 2010 y volviendo a obtener el cetro de la Natación. opinan los foristas La jornada empezó con una espectacular Andreína Pinto que nuevamente logró una medalla de Oro esta vez en los 200 metros Mariposa con tiempo de 2:11.34 seguida por la mexicana María Mata (2:13.48 ) y la colombiana Jessica Camposano (2:14.18 ).…

Zidane podrá seguir su carrera de entrenador

MADRID (AP) — Un tribunal español indultó a Zinedine Zidane y permitió que la leyenda del Real Madrid vuelva a entrenar al equipo de reservas. El mismo tribunal deportivo ya había revocado este mes la suspensión que pesaba sobre el francés, mientras analizaba el caso. El viernes, falló a favor del Madrid, que había apelado la suspensión de tres meses contra Zidane. La suspensión se originó por una querella del comité de entrenadores de España, que se quejó porque Zidane no contaba con la acreditación necesaria para ejercer como técnico.…

Reinas de Belleza que tuvieron un trágico final

La historia de María José Alvarado, Miss Honduras Mundo, quien fue asesinada por el novio de su hermana, ha causado conmoción en Honduras y en los organizadores del certamen Miss Mundo, pues Alvarado era la candidata por el país centroamericano para participar en el concurso. Sin embargo, la Miss Honduras Mundo 2014 no ha sido la única reina de belleza que ha enfrentado un final así. A continuación, una lista de casos similares que causaron gran impacto.…

Subastan cuadro pintado por Hitler por 60 mil dólares

  BERLIN (AP) — Una acuarela centenaria del viejo ayuntamiento de Munich se vendería por al menos 50.000 euros (60.000 dólares) en subasta este fin de semana, no tanto por su valor artístico como por la firma en la esquina inferior izquierda: A. Hitler. La casa subastadora Weidler, de Nuremberg, dice que el cuadro es uno de los aproximadamente 2.000 pintados por Adolf Hitler y se cree que es de 1914, cuando trataba de ganarse la vida como artista, casi dos décadas antes de llegar al poder como dictador nazi.…

NICOLÁS EL BÁRBARO "IVIC, VIDI, VINCI…"

► LA CONSIGNA: “DESTRUIR LO QUE FUNCIONA” ● DIRECTOR/RECTOR UNEFA, GENERAL LUIS QUINTERO MACHADO, GANA BS. 294.467,25., … 141 VECES MÁS QUE EL DOCENTE PROMEDIO ■ MIGUEL PIZARRO:  ‏  El sueldo del Director/Rector de la Unefa, General Luis Quintero Machado, es Bs. 294.467,25., … 141 veces más que el sueldo promedio del personal docente ■ GERSIN BERON ‏ “El sueldo de un profesor titular universitario en Ecuador es de $5.000, y en Venezuela es de $150″ @bscharifker ■ “MADURO GASTARÁ MÁS EN ARMAS PARA REPRIMIR QUE EN EL DESARROLLO DE LA JUVENTUD” Nicolás Maduro 21.11.14…Con los “universitarios” MADURO: “Los hijos de la clase media casi casi tienen prohibida la entrada a las Universidades Autónomas - Bastante dinero le damos nosotros a las Universidades Autónomas por lo que ahí debe estudiar el pueblo - Tenemos que democratizar el ingreso de estudiantes a las universidades autónomas ■  UNIDAD: “Con mentiras el Gobierno propone la eliminación del IVIC” ■ VICTOR MALDONADO C.: Mas primitivos es imposible.…

Blyde: Cada poste que está apagado es responsabilidad de Corpoelec

Pinche aquí para ver el vídeo  ND / Michelle Figueredo / 21 nov 2014.- El alcalde de Baruta, Gerardo Blyde aseguró este viernes que el único responsable del alumbrado público es Corpoelec. opinan los foristas Así lo indicó en un video explicativo sobre la precaria situación de este servicio. “Todos los meses a los municipios nos cobran por el alumbrado público y su mantenimiento; Baruta paga un promedio de 400 mil bolívares mensuales por la cantidad de facturas que nos llegan, por el alumbrado público de 13.700 postes de los cuales el 40% está apagados, corpoelect cobra por un servicio que no da”.…

Animales híbridos que traspasaron las fronteras de la ciencia (Fotos)

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Vetan a “Winnie the Pooh” en Polonia por “dudosa sexualidad y por no usar pantalones”

El famoso oso animado Winnie the Pooh ha sido blanco de críticas en el pueblo de Tuszyn, en Polonia, donde decidieron vetarlo de un parque infantil por su dudosa identidad sexual y por no usar pantalones. Según informa el portal Variety, el concejo municipal de Tuszyn se reunió para discutir el nombramiento de una mascota para su parque y fue entonces que alguien propuso el nombre del simpático osito de Disney, lo que generó un inédito cuestionamiento al personaje.…

Capriles: El Gobierno prefiere gastar en publicidad que en educación

ND / Michelle Figueredo / 21 nov 2014.- El gobernador del estado Miranda, Henrique Capriles aseguró este viernes que el gobierno prefiere invertir en publicidad que en la educación y afirmó que ellos solo ven las escuelas como centro de votación. opinan los foristas Así lo dijo durante la entrega de la escuela Negra Matea, ubicada en la parroquia Nueva Cúa, municipio Urdaneta de Valles del Tuy. “Nosotros no somos como esos señores del Gobierno, quienes prefieren gastar dinero en publicidad.…

Ecuador ratifica asilo a fundador de WikiLeaks

El Gobierno de Ecuador ratificó el asilo diplomático concedido al fundador de WikiLeaks, el australiano Julian Assange. Ante la decisión de la Corte de Apelaciones de Estocolmo, que mantiene la orden de detención contra Assange, el Gobierno ecuatoriano ratificó la vigencia del asilo concedido al australiano en 2012 y la protección de la que goza en la embajada de Ecuador en Londres desde junio de ese año. “Fiel a su larga tradición de defensa de los derechos humanos, y en particular los de las víctimas de persecución política, el Ecuador ratifica su compromiso de proteger la libertad y la vida del ciudadano Julian Assange”, señala un comunicado oficial de la Cancillería ecuatoriana.…

España pedirá a Consejo de Seguridad actuar en diálogo colombiano

El ministro de Asuntos Exteriores de España, José Manuel García-Margallo, dijo este viernes en Bogotá que su país procurará que el Consejo de Seguridad de la ONU, del que formará parte a partir del año próximo, se involucre en el proceso de paz colombiano. Según un reporte de la agencia EFE, García-Margallo dijo que “uno de los objetivos como miembro no permanente del Consejo de Seguridad, del que vamos a ser parte a partir del 1 de enero, es cómo facilitar que el Consejo de Seguridad se implique en la solución del conflicto”.…

Con no hit no run Venezuela avanzó a la final del softbol de los Juegos Centroamericanos

Foto: Archivo La selección venezolana de softbol derrotó este viernes 4-0 a Cuba y avanzó a la final de los XXII Juegos Centroamericanos y del Caribe 2014, que se llevan a cabo en Veracruz, México, hasta el 30 de noviembre. Venezuela anotó dos carreras en el segundo inning y dos en el séptimo para llevarse la victoria. El jugador más destacado por los criollos fue Ramon Jones quien en siete entradas completas de labor no permitió hits ni carreras y se adjudicó su cuarto lauro en el certamen.…

Stalin González: Es momento de apelar a la conciencia y al justo manejo de los recursos

ND / Michelle Figueredo / 21 nov 2014.- El Diputado, Stalin González se dirigió este viernes al alcalde de Caracas, Jorge Rodríguez para exigirle que no solo se invierta en grandes eventos sino que también se destinen recursos a temas prioritarios. opinan los foristas Así lo dijo a través de un comunicado emitido al despacho del Alcalde. “Tal y como invierten en realizar grandes eventos en la ciudad, también se destinen recursos para atender temas prioritarios de los caraqueños como por ejemplo, la inseguridad o la vialidad que inciden de forma directa en la calidad de vida de quienes habitan la capital”.…

Cipriano Heredia: La canasta básica aumentó cinco veces este año

Caracas 21/11/14. (PS).- La canasta básica aumentó unas cinco veces su costo durante este año, así lo destacó Cipriano Heredia, miembro del Centro Popular de Formación Ciudadana (CPFC). Con cifras del Centro de Documentación y Análisis de la Federación de Maestros (Cendas), el vocero indicó que de Bs. 6.366 que invertían en enero los venezolanos para adquirir bienes y servicios básicos, pasaron a pagar no menos de Bs. 26.576. opinan los foristas “Si el ingreso promedio de un hogar venezolano es de tres salarios mínimos ¿Cómo hace una familia con esos ingresos para hacerle frente a una canasta básica?…

Maduro: Tenemos que democratizar el ingreso a las universidades autónomas

ND / Michelle Figueredo / 21 nov 2014.- El presidente Nicolás Maduro aseguró este viernes que los cupos de las universidades autónomas son distribuidos por “cúpulas de la oligarquía” e instó a los ministros de educación y los consejos universitarios a unirse para democratizar el ingreso a estas universidades. opinan los foristas Así lo dijo en una marcha en celebración al Día del Estudiante Universitario. “Fíjense ustedes es cierto que la revolución ha abierto compuertas y universidades pero también en cierto que los muchachos de los liceos de la clase media, los hijos de los trabajadores, de las trabajadoras, de los campesinos; oído ministros, vicepresidente de gobierno, ustedes me van a decir si es cierto o no, yo estoy seguro de lo que estoy diciendo, los hijos del pueblo y los hijos de la clase media, casi, casi tienen su entrada prohibida su entrada para estudiar en las universidades autónomas ¿o no?”.…

¿Quiénes quedan fuera de la ley migratoria en EEUU?

Muchos de ellos llegaron al país hace diez, quince o veinte años, sin embargo, no reúnen todos los requisitos que Barack Obama estableció para sus nuevas medidas migratorias, que sólo protegen a los padres de ciudadanos estadounidenses o de residentes legales permanentes que llevan al menos cinco años en Estados Unidos. ¿Quiénes no se beneficia de las medidas anunciadas? 1. Las autoridades migratorias de aquí en adelante pondrán énfasis en deportar aindocumentados recién llegados, aquellos con antecedentes judiciales y los que representen amenazas a la seguridad nacional.…

Estudiantes universitarios elevan peticiones en su día

El estudiante Henry Rodríguez la liberación de los 40 estudiantes detenidos. Foto: Mario González Este viernes los estudiantes universitarios celebraron su día elevando algunas peticiones desde la sede de la Defensoría del Pueblo en Maracaibo. Henry Rodríguez, estudiante de Derecho de LUZ, aseguró que “no estamos celebrando nada, seguimos en la calle elevando nuestra voz, queremos defender de aquellos que no tienen voz”. Samuel Aldana Señaló que hay 40 universitarios detenidos. “Creemos en la libertad de conciencia, no tenemos ideología”.…

Concejo Municipal aprueba ordenanza para la regulación de motorizados y abre concurso para elegir al cronista de Maracaibo

Ada Raffalli, Presidenta del Consejo Municipal de Maracaibo. Foto: Valeria Landazabal. La presidenta del concejo Municipal de Maracaibo, Ada Raffalli, informó acerca de la aprobación de dos hechos que ayudarán la progreso intelectual y ciudadano de Maracaibo, como lo son el concurso para elegir a un nuevo cronista y una nueva ordenanza para regular el uso y circulación de motocicletas en el municipio. Ada  Raffalli, manifestó que las aprobaciones fueron registradas a nivel de la plenaria de la alcaldía de Maracaibo.…

“Aquí no pasó nada”, dijo Plutarco Ruiz, novio de hermana de Miss Honduras tras dispararles

Con una sonrisa burlesca se mostró Plutarco Antonio Ruiz Rodríguez, al momento de ser llevado a los tribunales. Por el delito de femicidio fue enviado a prisión Plutarco Antonio Ruiz Castellanos, considerado autor material de las muertes de la Miss Honduras Mundo María José y su hermana Sofía Trinidad Alvarado Muñoz. A los otros tres imputados, que ayudaron a enterrar los cuerpos, el juez les decretó la detención judicial el jueves en horas de la tarde, después de Ruiz Castellanos, por el delito de femicidio en su calidad de cómplices necesarios.…

Hamilton le gana el duelo a Rosberg en Abu Dabi

ABU DABI, Emiratos Árabes Unidos (AP) — Lewis Hamilton superó el viernes a Nico Rosberg, su rival en la lucha por el título de la Fórmula Uno, en las dos primeras prácticas del Gran Premio de Abu Dabi que baja el telón de la temporada. El piloto británico cronometró 1 minuto, 42.113 segundos en la segunda sesión de práctica en el circuito de Yas Marina, para superar por .083 segundos a su compañero de la escudería Mercedes.…

Ellos fueron los mejores vestidos del Latin Grammy 2014

Lo más sexy y elegante de Latin Grammy 2014 desfiló por la alfombra verde este 20 de noviembre en Las Vegas. Elegimos aquellos vestidos y trajes que nos hicieron temblar de emoción. Alessandra Ambrosio Nos encantó el vestido corto que lució la modelo brasileña Alessandra Ambrosio. El corte kimono y estampado en blanco y negro no tiene nada que ver con la manera en que lo lució Kim Kardashian en la alfombra roja de los VMA’S 2014.…

Delsa Solórzano: Desde el 12 de febrero hay 100 presos políticos y más de 100 torturados

ND / Lydnel Reyes / 21 nov 2014 .- La diputada y Coordinadora de Derechos Humanos de la Mesa de la Unidad democrática , Delsa Solórzano, denunció este viernes que desde el 12 de febrero hasta la fecha de hoy van 100 presos políticos 80 detenidos y 20 bajo medida humanitaria. opinan los foristas Así lo dijo desde la sede de Copei. “Tenemos registrados 100 presos políticos de los cuales en este momento 80 se encuentran privados de libertad recibiendo torturas y el resto tienen medidas humanitarias como es el caso de Iván Simonovis”.…

Súmate: Lucena y Oblitas no deben repetir en el CNE

ND / Michelle Figueredo / 21 nov 2014.- La Asociación Civil Súmate reiteró este viernes su rechazo a reelegir a las actuales Rectoras del CNE, Tibisay Lucena y Sandra Oblitas. opinan los foristas Así lo manifestó en su publicación Monitor Electoral Nº 69 de julio de 2014. A continuación el texto completo de esta posición: Aunque el artículo 8 de la Ley Orgánica del Poder Electoral (LOPE) permite que los rectores del CNE puedan ser “…reelegidos en sus cargos hasta un máximo de dos (2) periodos adicionales, previa evaluación de su gestión por parte de la Asamblea Nacional…”, hay que impedir que los rectores Tibisay Lucena, Sandra Oblitas y Vicente Díaz repitan en el cargo, porque han formado parte de un Directorio del Poder Electoral que: 1.…

Arthur, el perro callejero que se ganó un hogar en Suecia (FOTOS)

Los finales felices existen, aunque no suceden muy a menudo. Por eso la historia de Arthur, el can ecuatoriano que atravesó sin invitación ni preparación previa, junto al equipo sueco, todos los obstáculos que la naturaleza les impone a los participantes del mundial Aventura Huairasinchi Explorer que se desarrolló en Ecuador, merece ser contada. Todo comenzó cuando Mikeal Lindnord, el capitán del equipo, compartió una albóndiga con un perro vagabundo y mestizo que se acercó mientras se preparaban para una caminata de 40 kilómetros.…

Puro Tabaco abrió sus puertas en Maracaibo

Frank Erdody, Otto Erdody, Rolando Finol, Romer Múñoz, Gunther Erdody, Andrés Ruedas y Gonzalo Urdaneta Lleno de elegancia, aroma y sabor estuvo la inauguración del establecimiento Puro Tabaco a las 8.00 de la noche de ayer en la calle 72 de Maracaibo. Puro Tabaco es la primera y única tienda en su estilo de habanos en la ciudad, que abrió sus puertas para todas las personas que amen el arte de fumar este exquisito y elegante cigarro.…

El sheriff que demandó a Obama por las medidas migratorias

Barack Obama y Joe Arpaio. (AP) El sheriff Joe Arpaio, un duro crítico del gobierno en cuanto a la aplicación de normas migratorias, presentó una demanda para evitar que sean implementadas las medidas anunciadas por el presidente Barack Obama. La demanda fue presentada el jueves en un tribunal federal de Washington en nombre de Arpaio, el alguacil del condado Maricopa en Arizona. El litigio sostiene que Obama se excedió de sus funciones al implementar las medidas por decreto en vez de trabajar con el Congreso.…

OMS: detectan brote de peste bubónica en Madagascar, 40 personas han muerto

Imagen referencial Unas 40 personas han muerto de un total de 119 casos confirmados de peste en Madagascar desde el pasado mes de agosto, según ha informado este viernes la Organización Mundial de la Salud (OMS). La OMS ha alertado de que hay “riesgo de contagio rápido” en Antananarivo, donde hasta ahora se han registrado dos casos y una muerte, debido a “la alta densidad demográfica y a la debilidad del sistema sanitario” de la capital malgache.…

Maduro encabeza concentración por el Día del Estudiante Universitario desde Miraflores

Presidente Nicolás Maduro. Foto: Captura El mandatario de la República Bolivariana de Venezuela, Nicolás Maduro, se unió a la concentración de los estudiantes universitarios a las afueras del Palacio de Miraflores. Cabe destacar que los estudiantes se movilizaron desde la Plaza Moleros, de Bellas Artes hasta el Palacio de Miraflores para celebrar su día junto al Presidente de la República. En el acto se encuentran presente el gabinete gubernamental, así como dirigentes del Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV).…

Marco Torres: En el 2015 el atún que se consuma en el país tiene que ser de producción nacional

ND / Anyiseth Sequera / 21 nov 2014.- El ministro del Poder Popular de Economía, Finanzas y Banca Pública, Rodolfo Marco Torres, informó este viernes que para el 2015 todo el atún que se consuma en el país tiene que ser de producción nacional. opinan los foristas Así lo dijo durante un encuentro con productores del sector atunero, en compañía del vicepresidente para la Seguridad y Soberanía Agroalimentaria, Yván Gil, desde el estado Sucre. “Para el año 2015 todo el atún que se consuma en el país tiene que ser de producción nacional, eso es lo más importante, el primer elemento que debemos tomar en cuenta”.…

Video: Obama hizo regresar al helicóptero presidencial

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Así convierten esta masa de vidrio en un objeto (Video)

Mira la manera en la que este maestro del vidrio convierte esta masa incandescente ante nuestro ojos Los trabajos artesanales se están perdiendo. Las innovaciones tecnológicas han abaratado los procesos de fabricación hasta el punto que realizar trabajos a mano no son rentables. Pero si algo tienen los productos artesanales son su valor y su rareza, ya que por muchos que se hagan nunca habrá dos iguales. Pese a que una maquina sea muy sofisticada para realizar un trabajo de artesanía, siempre se notará algo distinto.…

Coordinador de Clase Media Socialista: Hay que discutir los cargos, le guste o no a la Dirigencia Nacional

ND / Tatiana Ferrin / 21 nov 2014.- El coordinador de Clase Media Socialista, Carlos Hurtado, denunció su expulsión y la de sus compañeros Nicmer Evans y Heiber Barreto Sánchez del Partido Socialista Unido de Venezuela. opinan los foristas De acuerdo a Unión Radio, estos dirigentes no aparecen registrados en el sistema de base de datos del PSUV. “Nosotros jamás hemos promovido la división dentro del Partido Socialista, al contrario, hemos llamado a que nos mantengamos unidos en esta circunstancias difíciles que está pasando nuestro país, pero que revisemos todo lo que tengamos que revisar (…) No es posible que el gobernador, los alcaldes y algunos diputados sean los jefes del partido y nadie los pueda supervisar, fiscalizar y hacer una revisión al programa del gobierno que llevan”, enfatizó.…

“Gobierno buscará tomar control de todo el TSJ”

  La magistrada emérita Blanca Rosa Mármol de León advierte sobre la profundización del partidismo en el Poder Judicial, considera que la mayoría de los aspirantes a magistrados no cumple con los requisitos y cree que la inscripción ante el Comité de Postulaciones Judiciales de la ex ministra Delcy Rodríguez es inconcebible y debe ser impugnada Jesús Alberto Yajure | @albertoyajure   El Gobierno intentará tomar todo el Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) porque sabe que no podrá conservar la mayoría en la Asamblea Nacional, apunta la magistrada emérita Blanca Rosa Mármol de León, quien advierte que el Partido Socialista Unido de Venezuela (Psuv) buscará control pleno de todas las instancias, en especial de la Sala Constitucional, porque desde allí podrá controlar las decisiones claves en caso de perder el dominio en el Legislativo.…

¡Lo que se viene! Samsung venderá equipos a Sicad I en las próximas semanas

Samsung aseguró que tendrá inventario de sus productos para las navidades, y anunció que traerá las artículos tecnológicos para vender en Venezuela a dólar Sicad I. El vicepresidente de la filial venezolana de la corporación surcoreana, Luis Cobo, explicó que 243 contenedores están en La Guaira a la espera de la nacionalización para ser comercializados. Contienen televisores, neveras, hornos y teléfonos celulares, que estarán a la venta en dos o tres semanas según expectativas de la empresa.…

Adelgaza con la dieta a base de proteínas

Las proteínas conforman uno de las categorías de la pirámide alimenticia, éstas al comerlas adecuadamente pueden ayudarte a tener un organismo saludable, toma nota de algunas ideas de como puedes combinar las comidas con el elemento principal que es la proteína: Desayuno 1 taza de café con leche descremada, 1 porción de gelatina dietética con 2 cucharadas de queso blanco descremado. Media Mañana: 1 taza de café con leche descremada, 1 yogur dietético Almuerzo 1 taza de caldo dietético, 1 porción de colita de cuadril (corte magro) con 1 tomate condimentado con aceite de oliva y sal, 1 porción de gelatina dietética con media fruta.…

El Estado uruguayo publicó una guía de ayuda para el cultivo de marihuana

Crédito: La ley que regula la producción y comercialización de marihuana, aprobada por iniciativa del gobierno de José Mujica en diciembre de 2013, permite hasta seis plantas de cannabis por hogar (480 gramos al año), cuyo registro se inició en agosto, y el cultivo en clubes recreativos con 15 a 45 socios y un número de plantas proporcional con un máximo de 99. En cada club existirá un sistema de documentación disponible que incluirá los procedimientos para todas las operaciones incluidas en esta nueva guía, un registro permanente y actualizado del stock de producto cosechado, distribuido y remanente, y registros de las actividades realizadas, los cuales deben conservarse por un periodo mínimo de cinco años.…

Batido enérgico para antes de correr

Si quieres un batido totalmente enérgico que pueda ayudarte a correr con más fuerza y puedas realizar tus ejercicios e incorporarte a tus actividades diarias sin mucho esfuerzo, checa aquí lo que necesitas y el modo de preparación, disfruta de este delicioso smoothie de pera y nuez: Ingredientes 2 peras maduras, sin cáscara ½ taza de nuez (60g) 1/3 taza de granadina roja 2 tazas de leche de soya 2 tazas de cubos de hielo Preparación Licuar las peras, la nuez y la granadina.…

Tips para comer saludable

Una comida saludable ayuda a tu organismo a eliminar toxinas y grasas que tu cuerpo no necesita. La cuestión está en saber elegir los alimentos que vas a consumir habitualmente por su cantidad calorías y glucosa, checa aquí algunas opciones de comida sana para cada turno del día: 1.- Desayuna: Nunca olvides ingerir alimentos en la mañana, debido a que te darán la energía necesaria para realizar tus actividades. Puedes prepararte un yogur con trozos de fruta fresca y granola.…